鳥に乗るときに少し操作にクセがいるくらいで操作性はそんなに気にならなかったです。繰り返し振り返る時間があり、ナビゲーターの女性の声が優しかったりとてもよかったです。1度クリアしましたが、何度もやって学びを深めつつ実生活で実践していきたいなと思います。 追記 日常生活でふとした瞬間にこのゲームで学んだことを思い出して実践できるようになりました！2025年9月19日追記 ゲームを起動すると何度もスタート画面になってしまうバグが起きているので対応お願いします。アプリ、スマホ本体の再起動、キャッシュクリアを行いましたが改善しませんでした。2025年9月30日追記 スマイルブームや開発元に連絡しましたが、返信がなく戸惑っております。スマホがバージョンアップしてから使えなくなったので、それが原因かもしれません。 2026年3月20日追記 遊べないままです。対応や返答が無い点で不誠実な印象を受けました。ゲームは良いものなのに、とても残念です。

by さんチェリー

鳥に乗るときに少し操作にクセがいるくらいで操作性はそんなに気にならなかったです。繰り返し振り返る時間があり、ナビゲーターの女性の声が優しかったりとてもよかったです。1度クリアしましたが、何度もやって学びを深めつつ実生活で実践していきたいなと思います。 追記 日常生活でふとした瞬間にこのゲームで学んだことを思い出して実践できるようになりました！2000円台のアプリゲームは正直高いと思っていましたが、それ以上の価値がありました。 おすすめのゲームです。 2025年9月19日追記 ゲームを起動すると何度もスタート画面になってしまうバグが起きているので対応お願いします。アプリ、スマホ本体の再起動、キャッシュクリアを行いましたが改善しませんでした。9月30日追記 スマイルブームや開発元に連絡しましたが、返信がなく戸惑っております。スマホがバージョンアップしてから使えなくなったので、それが原因かもしれません。今のバージョンでも遊べるようにして欲しいです。一度アンインストールします。期待を込めて星4です。

by さんチェリー

鳥に乗るときに少し操作にクセがいるくらいで操作性はそんなに気にならなかったです。繰り返し振り返る時間があり、ナビゲーターの女性の声が優しかったりとてもよかったです。1度クリアしましたが、何度もやって学びを深めつつ実生活で実践していきたいなと思います。 追記 日常生活でふとした瞬間にこのゲームで学んだことを思い出して実践できるようになりました！2000円台のアプリゲームは正直高いと思っていましたが、それ以上の価値がありました。 おすすめのゲームです。 2025年9月19日追記 ゲームを起動すると何度もスタート画面になってしまうバグが起きているので対応お願いします。アプリ、スマホ本体の再起動、キャッシュクリアを行いましたが改善しませんでした。

by さんチェリー

鳥に乗るときに少し操作にクセがいるくらいで操作性はそんなに気にならなかったです。繰り返し振り返る時間があり、ナビゲーターの女性の声が優しかったりとてもよかったです。1度クリアしましたが、何度もやって学びを深めつつ実生活で実践していきたいなと思います。 追記 日常生活でふとした瞬間にこのゲームで学んだことを思い出して実践できるようになりました！2000円台のアプリゲームは正直高いと思っていましたが、それ以上の価値がありました。 おすすめのゲームです。

by さんチェリー

うつ病歴5年で寛解しましたが、適応障害で休職中のため自分のメンタルをなんとかするために認知行動療法が学べるゲームである本作を購入しました。
目的自体は良いのですが、ゲームの操作性が悪すぎて先に進めません。ゲームにおいてどこに行けばいいのか等非常にわかりづらいです。
そのせいで認知行動療法に関わる部分にまだたどり着けていません。

by aachampin

BLINCS、STEPS、など英語がベースなのは仕方ないとしても、いかが不便と思いました。 ・スタート画面ではゲームを再開することくらいしかできず、クリアしたレベルのまとめの振り返り、過去の入力した履歴、ストレスレベルが見えない。(出来ないと振り返りが面倒 ・セーブという選択肢がないので、どこで何がセーブされたかわからない。 ・一本道のストーリーだが、別の選択肢を選んだらどうなるかを試すには再スタートしかなく、過去データが消えてしまいそう。レベル4のストレスチェックとか質問が多いのでデータが上書きされたらショック。(ストレスチェックはスタートから直接できて振り返りができるべき) ・タイトル音楽が短すぎる。繰り返しが飽きる。

by Tranquility S

BLINCS、STEPS、など英語がベースなのは仕方ないとしても、いかが不便と思いました。 ・スタート画面ではゲームを再開することくらいしかできず、クリアしたレベルのまとめの振り返り、過去の入力した履歴、ストレスレベルが見えない。(出来ないと振り返りが面倒 ・セーブという選択肢がないので、どこで何がセーブされたかわからない。 ・一本道のストーリーだが、別の選択肢を選んだらどうなるかを試すには再スタートしかなく、過去データが消えてしまいそう。レベル4のストレスチェックとか質問が多いのでデータが上書きされたらショック。(ストレスチェックはスタートから直接できて振り返りができるべき) ・タイトル音楽が短すぎる。繰り返しが飽きる。

by Tranquility Serenity

基本的に一本道の、ゲームという名の解説書みたいなアプリです。グラフィックはPS2、操作性はPS1。ちょっと懐かしかった。

どこにいけばいいか困ることはなかったんですが(レビューでは困っている方もいたので)ゲーム慣れしているからかも。
ストレスが酷すぎて対策本を読み漁っている時に、本アプリの存在を知りました。値段は高めながら、調べ始めだった私には知らないこともあり…。自分に当てはめて考えるなら…と振り返ったりもできたので、セミナーに７回通ったと思えば随分安いかなと思います。

紹介されていた本にも書いてあったとおり、レベル毎に日を置いて実践すると良く、一気にクリアするゲームではないです。
それから、時折出てくるノートのメモや、お姉さんの解説で気になるところがあったら、スクリーンショットすることをお勧めします。読み返せて便利です。

私には良いゲームで、ストレスも随分減りました。
開発者の皆さん、日本語訳に携わった皆さん、ありがとう。

by ( ´ ▽ ` )ノシ

「あなたに会うことができてとても嬉しいです」 優しい声でそう語りかけてくれて、それだけで大きな心が温かくなったのを感じました。 メンタルの調子が悪く、普段からたくさんゲームをしていた私からは、初回は操作性などに着目しすぎてしまい、素直に学ぶことが出来ませんでした。 ですが、最初の女性の挨拶がいつまでも頭に残り続け、 辛い時には支えとなってくれました。 学ぶ内容はとてもためになるものですが、メンタルの調子が悪いと素直に受け取れないものです。 またプレイして、学び直すタイミングがあるでしょう。 失敗したらまたやり直せばいいのだ。 投げ出したプレイですが、学びは残っていました。

by 白猫ホワイト

そもそも操作にストレス抱えるようなゲーム性なんて必要ないし、
気晴らしに有料アプリDLする方が効率いいです。
根本的な解決につきましては、
書籍やサイト閲覧する方が最適です。

2000円という値段に見合ったものとはほど遠いです。

科学的根拠に基づいたストレスの本に紹介されていたので
購入に至ったのですが、
科学的根拠も眉唾だな
と学習しました

できたら返金願いたいです
たいまつに火をつけてもらってから
全く進めないので

洞窟どこにあんねん
なんかぼられた気分で
ストレスに強くなるためが
1番ダメージ食らいましたわ

by たかだかたかだかたかし

--- 追記
一応全レベル終えました。ゲームを通じて教えようとしている内容は、わかるけど伝わってこなく。まとめは大切なんですが、一度終えたまとめの内容にアクセスするのが困難で、もったいないなぁと思いました。要メモ。

--- 追記
これ、10代向けに作られたアプリなんですね…。そのせいか、ゲームの意味がよくわからない。

--- 元のレビュー
20180815の時点では、iPhone6s＋iOS11.4.1で動作しました。ネットワークエラーなどは出ませんでした。接続は自宅Wi-Fi。

困ったのは、難しいことです。例えば一番最初の頃に鷹をタッチしないと先に進めませんが、そのことは会話の中に一言書いてあるだけで、そこをサラッと読んでしまって一度詰みました…。

他の場面でも、〜してください、という操作要求が難しい。理解力が求められる点で、出来が悪いです。

取り扱っているコンテンツや、実現したいことは素晴らしいと思いますが、それを「不要に理解力を求める手抜き」により損をしています。

ちなみに自分はうつ病８年です。

by うーぶいえむ

フォーカシングや傾聴などの手法と組み合わせるとより効果が出る気がします。気づくの大変なので。 　ただ、ノートがゲーム本編に入らないと見ることができず、また、バッグを見ることのできるタイミングも様々なので、すぐに閲覧することができず、その点は不便と感じました。

by Googleユーザー

文字を読むのが億劫なので本ではなくゲームで学べ、登場人物が皆優しく声で話してくれ、引きこもりの自分には孤独感のある本より、こちらの方が暖かみもあり、ゲーム内容自体はとてもシンプルで短く、無駄な事に気を取られる事もなく何度でもプレイ出来る気軽さも自分にはとても良かったです。
何度もプレイするにあたって、その時その時の自分に沿ったプログラムで自分の状態を客観的に自己認識できる仕様になっており、本気で取り組めば、効果はあるのではと思いました。
確かに操作のし辛さと初めのレゲエの曲は微妙なので星4にしましたが、思わずスクショして何度も見返したい言葉が多く、買って良かったアプリナンバー1です。

by atgktmtvlaju

ゲームの作り込みのクオリティの低さには驚きです。認知行動療法がなんぼのものか知りませんが、学習ソフトとしてもどうなん？と疑問。一方的に専門的説明が脈絡もなく行われ、説明したから習得でしょ的な押し付け感満載です。2,000円はまずいんでないかな。わかってたら絶対買わないなあ。

by ありえないでしょう

タイトル通りです。
何度も押して、やっとダウンロードされました。
結構なストレスがかかりますので、それを覚悟の上というのであればどうぞ。
ちなみにわたしはiPhoneです。
あと、最初に流れるレゲエ音楽が不快です。あんまり音楽聞いて不快になることないんですけど。

by たまなあ@gja

このゲームが開発された時ニュースで知って、日本語版が出るといいなと思っていました。

今日、1日目をやっただけなのですが
それだけでも少し心が軽くなりました。
ゲームとしてはもちろん日本の方が操作性もグラフィックも優れているのですが
心が疲れている時に最適なゲームだと思います。

もったいないのは、APP store で認知行動療法やうつ病、メンタルヘルスで検索してもこのゲームが出てこなかったこと。
（私はとある方のレビューサイトで知りました）
このゲームを必要としている方がたくさんいると思うので、もっと検索などで見つかりやすくなるといいのになと思いました。

追記
2/3くらい進みました。
内容は認知行動療法を学んだ人なら既に知っていることばかりだけどゲームという形でゆっくり学べるのが気に入っています。ただ個人的にメンタルの調子が悪い時に聴かされるオープニングのレゲエは苦痛です。元々のゲームもあんな選曲なのでしょうか。それから少しゲーム内に誤字があってそこで気持ちが萎えてしまいます。その2点をのぞけばとてもオススメのゲームです。

by にゃーん

認知行動療法など、今までやってみてもなかなか続かなかったのですが、ゲームでわかりやすく学ぶことができました。説明や語り口も優しかったので落ち着きました。精神論でなく、現実的にノウハウを教えてくれます。買ってよかったと思いました。

by sushi planet

最近、仕事やプライベートで気持ちが不安定になる事があり、ダウンロードしました。
主に不安な気持ちになった時に利用していますが、１ステージ終えると不思議と気分が落ちついています。
ゲームを通して自分を客観的に見れたり、思い込みに気付くことが出来るからだと思います。
気分転換に普通のゲームをするより、ずっと精神的に良くておすすめ。

by smzfigt723

ストレスが溜まっていて、以前から認知行動療法に興味があったのですが、カウンセリングなどは受けずにいました。
でも、スパークスを知って、ゲームで認知行動療法を学べるなら、と思い購入しました。
最初は私もネットワークエラーが出てびっくりしたのですが、サイトにある説明を読んで解決できました。

まだ終わっていないですが、憂うつになりそうな時に自分で自覚してコントロールできるようになってきました。引き続き続けていきたいと思います。

by みーちゃんm3568